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Ma perte de poids début le 13 mars 2011
Tout à commencer avec mon inscription dans le GYM de mon quartier. J'y suis aller à chaque jour. J'ai fait des appareils cardiovasculaire (tapis, elliptique, velo etc) 20 minutes de chaque. J'y allait 2 heures de temps. J'ai ensuite fait des cours d'Aérobie (step, zumba, aéroboxe) l'effet de groupe est très motivant! Je n'ai pas vu de résultat immédiat sur la balance. Mais je m'était mesurer à plusieurs endroit précis avec un ruban : les bras, les fesses, sous les seins, sous le nombril, les cuisses, les mollets, les seins. J'ai vu des changements sur le ruban car mon corps se musclait en même temps ce qui me rendait d'une certaine façon plus lourde. Ensuite j'ai changer mon alimentation en commençant par boire et boire et boire beaucoup d'eau. J'ai limiter les féculant (pâtes, pain, patates etc.) Pour souper exemple je mange du poulet, du boeuf avec des légumes. Je me suis mise à manger des pommes qui sont un très bon coupe faim. Et au fil du temps j'ai perdu 69 lbs. (13 mars au 22 janvier). Il faut être patient avec son corps et faire aussi de la musculation pour ne devenir trop mou.
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